مقالات عن
: الشعور بالتعب
وليد صبريقال استشاري أول الغدد الصماء بمستشفى رويال البحرين ورئيس الجمعية الخليجية، د. وئام حسين، إن العالم يحتفل في الرابع عشر من نوفمبر من كل عام باليوم العالمي للسكري، في ذكرى ميلاد العالم فريدريك بانتنغ، الذي شارك في اكتشاف الإنسولين عام 1921، مشيراً إلى أن موضوع عام 2024-2025 يتمحور حول "السكري في بيئة العمل"، موضحاً أن 7 من كل 10...
الشعور بالإرهاق وقلة النشاط أصبح من المشكلات اليومية التي يواجهها الكثيرون، سواء بسبب ضغوط العمل أو قلة النوم أو العادات الغذائية غير الصحية، لكن استعادة الحيوية ليست أمرًا معقدًا، فهناك طرق بسيطة وطبيعية يمكن أن تمنح الجسم طاقة متجددة وتساعد على التركيز والإنجاز طوال اليوم. كيف ترفع طاقتك ونشاطك؟رفع مستوى الطاقة يبدأ من...
يعد شحوب الوجه أمراً طبيعياً بالنسبة لبعض الأشخاص، ولكنه يسبب قلقاً عند البعض الآخر خصوصا عندما يصبح الجلد شاحباً فجأة، فغالباً ما يكون ذلك علامة على وجود حالة غير صحية تسمى البشرة الشاحبة غير الصحية. ما الذي يسبب شحوب البشرة ؟من الناحية الفسيولوجية، يحدث الشحوب المفاجئ بسبب نقص إمدادات الدم الكافية للجلد أو بسبب انخفاض عدد...
يعد الشاي الأحمر من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ولا يقتصر تميزه على نكهته الغنية فقط، بل يتعدى ذلك إلى فوائده الصحية العديدة، خاصة عند تناوله دون إضافة السكر، فبعيدًا عن السعرات الحرارية الزائدة، يقدم الشاي الأحمر تركيبة طبيعية غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة القلب، وتحسين الهضم، ودعم المناعة. هل شرب الشاي...
زيادة الوزن لا تعني فقط صعوبة الحركة أو الشعور بالتعب، بل تترك أثرًا مباشرًا على المفاصل التي تتحمل العبء الأكبر من وزن الجسم، فكل كيلوجرام إضافي يضاعف الضغط خصوصًا الركبتين والقدمين والعمود الفقري، مما يجعلها عرضة للتآكل والالتهاب مع مرور الوقت، لهذا السبب، تعد السمنة من أكثر العوامل التي تقود إلى مشاكل المفاصل المزمنة،...
الأوميجا 3 هو أحد الأحماض الدهنية الضرورية لجسم الإنسان، ويتم الحصول عليه من مصادر غذائية متنوعة أبرزها الأطعمة البحرية والمكملات الغذائية التي يطلق عليها حبوب زيت السمك وغيرها، ومع ذلك وبالرغم من فوائده المتنوعة إلا أنه قد يسبب عند كثرة استهلاكه حدوث بعض الآثار الجانبية والتي سنعرض لها في هذا التقرير. فوائد الأوميجا 3من أبرز...
يعد البوتاسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية، فهو يلعب دورًا محوريًا في دعم صحة الأعصاب، وتنظيم توازن السوائل، والمساهمة في تقلص العضلات بشكل طبيعي. وعند حدوث نقص في مستويات البوتاسيوم بالجسم، تبدأ بعض الأعراض المزعجة بالظهور، مما يستدعي التدخل السريع لتصحيح هذا الخلل، ولأن النظام الغذائي...
يعد شرب الماء بالنعناع من العادات الصحية المفيدة التي تجمع بين الترطيب والنكهة المنعشة، مما يجعلها خياراً مفضلاً لدى كثيرين للحفاظ على صحة الجسم وتنشيطه، فالنعناع ليس مجرد إضافة طعم فحسب، بل يحتوي على فوائد متعددة تعزز من صحة الجهاز الهضمي، وتحسن الدورة الدموية، وتساهم في زيادة التركيز والشعور بالراحة. هل شرب الماء مع النعناع...
وجد فريق من الباحثين أن الشعور بالتعب المستمر لا يرتبط فقط بعوامل نفسية مثل القلق والاكتئاب، بل قد تكون له أيضا أسباب بيولوجية مرتبطة بالنظام الغذائي والهرمونات. وأوضحت دراسة أُجريت في مستشفى بريغهام والنساء بمدينة بوسطن، أن بعض المصابين بالتعب المزمن يعانون مما يعرف باضطراب "النعاس المفرط أثناء النهار" (EDS)، حيث ينام المصابون...
الشعور بالإرهاق وقلة النشاط أصبح من المشكلات اليومية التي يواجهها الكثيرون، سواء بسبب ضغوط العمل أو قلة النوم أو العادات الغذائية غير الصحية، لكن استعادة الحيوية ليست أمرًا معقدًا، فهناك طرق بسيطة وطبيعية يمكن أن تمنح الجسم طاقة متجددة وتساعد على التركيز والإنجاز طوال اليوم. كيف ترفع طاقتك ونشاطك؟رفع مستوى الطاقة يبدأ من...
يعد شرب الماء ضروريًا للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية، وخاصة صحة الدماغ، فحتى الجفاف الخفيف يمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء العقلي، مثل التركيز، والذاكرة، وسرعة الاستجابة، إذ يحتاج الدماغ إلى توازن جيد من السوائل ليعمل بكفاءة، وأي نقص في هذا التوازن قد يؤدي إلى الشعور بالتعب الذهني وضعف القدرة على التفكير بوضوح. ما هو تأثير...
يعد فقر الدم من أكثر الحالات الصحية شيوعًا، ويؤثر على قدرة الجسم في نقل الأكسجين بشكل كافٍ إلى الأنسجة والأعضاء، ويحدث عادة نتيجة لنقص الحديد أو بعض الفيتامينات، وقد يكون أيضًا مرتبطًا بأمراض مزمنة أو عوامل وراثية. أنواع خلايا الدمتوجد ثلاثة أنواع مختلفة من خلايا الدم، وتشمل ما يلي: كريات الدم البيضاء: تساعد هذه الخلايا في...
